Etäliikunta
Liikunta edistää syövästä kuntoutumista ja nopeuttaa hoidoista toipumista. Se vähentää hoitojen haittoja ja lisää arjen hyvinvointia. Lähde liikkumaan!
Anna palautetta etäliikunnasta
Kevään etäliikuntakausi on päättynyt, mutta syksyllä alkaa taas uusi etäliikuntakausi. Osallistuitko kevään etäliikuntatuokioihin? Anna palautetta vastaamalla kyselyyn ja autat meitä kehittämään etäliikuntapalvelua. Alta löydät tuokiokohtaiset palautekyselyt:
- Tiistain tanssillinen tunti
- Tiistain venyttely ja rentoutuminen
- Tiistain FasciaMethod
- Keskiviikon rentoutus
- Keskiviikon jooga
- Torstain pilates
Tallenteet – liiku ohjatusti milloin vain
Hyödynnä liikkumisessa lihaskunto- ja rentoutustallenteitamme.
Löydät paljon valmiita lihaskunto- ja rentoutustallenteita Lounais-Suomen syöpäyhdistyksen YouTube-kanavalla
Lihasvoimaharjoitukset on toteutettu yhteistyössä Turun AMK:n opiskelijoiden kanssa.
Svenskspråkiga motionspass finns till ditt förfogande på nätet på BotniaCancer YouTube-kanal. Motionspassen har olika teman, bland annat Core, rörlighet och yoga. Motionspassen lämpar sig för cancerpatienter i vårdens olika skeden.
Etäliikuntaa ovat olleet järjestämässä: Lounais-Suomen Syöpäyhdistys, Pohjanmaan Syöpäyhdistys, Satakunnan Syöpäyhdistys, Rintasyöpäyhdistys – Europa Donna Finland ry ja Colores – Suomen Suolistosyöpäyhdistys, Syöpäjärjestöt.
Vinkkejä liikkumiseen fysioterapeutti Marianne Himbergiltä.
Katso kaikki videot Syöpäjärjestöjen YouTube-kanavalla
Kroonista non-Hodgkinin lymfoomaa sairastavan Reijo Rantalan kokemukset.
Syöpää sairastavan liikunta
Liikunta vähentää syöpähoitojen haittoja, hoitoihin liittyvää väsymystä ja painonnousua sekä parantaa fyysistä kuntoa sekä elämänlaatua.
Lue artikkeli
Rajoitukset liikkumiseen
Joskus syöpää sairastavalla voi olla rajoituksia, jotka vaikuttavat liikkumiseen.
Lue artikkeli
Kuntoutus julkisessa terveydenhuollossa
Voit saada kuntoutusta julkisen terveydenhuollon puolella, jos sairautesi ja sen hoidot ovat vaikuttaneet työ- ja toimintakykyysi ja arjessa selviytymiseen.
Lue artikkeliLue lisää aiheesta
Liikunta on tärkeää myös syöpähoitojen aikana
Etäliikuntaan voi osallistua missä vain. On tärkeää, että syöpään sairastunut harrastaa liikuntaa ja liikkuu monipuolisesti jo heti diagnoosin saatuaan.
Lue artikkeli
Liikunta palautti ilon ja voimat
Teki tiukkaa palata sairauden jälkeen kuntosalille, kun voimat olivat olemattomat. Mutta sitkeä liikkuminen palautti Reijo Rantalan työkunnon ja toi mahtavan fiiliksen.
Lue artikkeli
Aina on hyvä sää pyöräillä
Pohjois-Suomen Syöpäyhdistyksen toiminnanjohtaja Seppo Rajaniemi on sananmukaisesti liikkuva ihminen. Hänen hyvä hetkensä liittyy usein liikuntaan ja erityisesti pyöräilyyn.
Lue artikkeli