Askeleita hyvään oloon

Arki-iltaisin klo 17.00-19.30, 7 tapaamiskertaa. Päivämäärät tarkentuvat myöhemmin.Jatkotapaaminen 1-3 kuukauden kuluttua.

Kenelle?

Yksilökurssi syöpäkuntoutujille, joiden syöpähoidot ovat päättyneet alle 5-vuotta sitten tai jotka sairastavat kroonista syöpää. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa liikuntataustaa, riittää että pystyt olemaan mukana kurssikerroilla ja osallistumaan oman kuntosi mukaan.

Mitä?

Kurssilla pääset keskittymään hyvinvointiisi ja kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja. Tämä kurssi antaa sinulle mahdollisuuden omien voimavarojesi vahvistamisen, tuen saamisen sekä liikunnan ilon löytämisen. Kurssilla saat tietoa hyvinvoinnin osa-alueista, kuten liikunnasta, ravitsemuksesta, unesta ja palautumisesta sekä henkisestä hyvinvoinnista. Pääset keskustelemaan aiheista vertaisten kanssa ja miettimään yhdessä, miten arjessa jaksamista ja kuntoutumista voisi omalla toiminnalla tukea.

Ohjaajat

Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen sairaanhoitaja Marja Sarvi sekä liikunnanohjauksen ammattilaisia.

Hakuohjeet

Kurssille haku tapahtuu Webropol -sähköisellä hakulomakkeella, joka avataan myöhemmin tai täyttämällä paperinen hakulomake. Sähköinen hakulomake löytyy www.essy.fi kurssit ja ryhmät, kyseisen kurssin tietojen kohdalta.

Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys, Marja Sarvi, Palokunnankatu 10 D 26, 13100 Hämeenlinna.

Hakuaika kurssille päättyy kuukautta ennen kurssin alkua.

Osallistujien valinta

Kurssille valitaan hakemuksen ja puhelinkeskustelun perusteella.