Kurssi on tarkoitettu työikäisille (alle 65-vuotiaille), jotka tarvitsevat tukea voimavarojen vahvistamiseen ja oman hyvinvoinnin edistämiseen.   

Mitä?

Kurssilla pohditaan arjessa tarvittavia voimavaroja, itsestä huolehtimista ja suhdetta omaan elinympäristöön. Kurssin tavoitteena on tunnistaa omia voimavaroja ja vahvuuksia sekä löytää konkreettisia keinoja arkeen, jotka lisäävät fyysistä, psyykkistä ja henkistä hyvinvointia. Kurssilla käsiteltäviä hyvinvoinnin osa-alueita ovat mm. mielen hyvinvointi, liikunta, ravitsemus ja uni. 

Työskentelymenetelminä ovat ammatillisesti ohjatut ryhmäkeskustelut ja pienryhmätyöskentely. Tärkeässä roolissa on ajatusten ja kokemusten vaihto muiden kurssilaisten kanssa, mikä mahdollistaa uusien oivallusten ja näkökulmien löytämisen omaan tilanteeseen. 

Kurssi alkaa ja päättyy kasvokkaisella tapaamisella Helsingissä ja näiden välissä tapaamme kuusi kertaa etänä Teamsissa. Kurssi sisältää tapaamisten lisäksi omia tavoitteita tukevia välitehtäviä. 

Kurssi on tarkoitettu kolmen eri järjestön kohderyhmille, diagnoosista ja sairaudesta riippumatta. Kurssin asiakkaita yhdistää halu työskennellä oman hyvinvoinnin edistämiseksi ja voimavarojen vahvistamiseksi.  

Ohjaajat

Kurssin ohjaajina toimivat Tuire Muona Syöpäjärjestöiltä, Hannu Kapanen Invalidiliitosta sekä Piia Vierimaa Liikehäiriösairauksien liitosta.  

Hakeminen

Kurssille haetaan täyttämällä sähköinen hakulomake . 

Haku: 6.9.2026 mennessä. 

Ajankohdat:

Helsinki 26.9. ja 21.11. klo 10–14
Etätapaamiset: 5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11.,9.11. klo 14–16