Syöpä-lehti Liikunta ja ravitsemus

Suunta eteenpäin -kurssi

Tiistaisin 4.11.-1.12.2025 klo 17-19, seuranta 4.2.2026 Kenelle? Työikäisille syövän sairastaneille, joiden parantavat hoidot ovat päättyneet noin vuoden sisällä Mitä? Kurssilla saat tukea monipuoliseen kuntoutumiseen, terveellisiin elämäntapoihin sekä arjen voimavarojen tunnistamiseen. Kurssilla sinulla on mahdollisuus saada tukea sekä asiantuntijoilta että samassa tilanteessa olevilta. Tavoitteena on löytää suunta kohti mielekästä arkea ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kurssin teemoja ovat […]

Lue artikkeli

Askeleita hyvään oloon

Arki-iltaisin klo 17.00-19.30, 7 tapaamiskertaa. Päivämäärät tarkentuvat myöhemmin.Jatkotapaaminen 1-3 kuukauden kuluttua. Kenelle? Yksilökurssi syöpäkuntoutujille, joiden syöpähoidot ovat päättyneet alle 5-vuotta sitten tai jotka sairastavat kroonista syöpää. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa liikuntataustaa, riittää että pystyt olemaan mukana kurssikerroilla ja osallistumaan oman kuntosi mukaan. Mitä? Kurssilla pääset keskittymään hyvinvointiisi ja kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja. Tämä kurssi antaa […]

Lue artikkeli
Syöpä-lehti | 2024

Simon le Roux: Suolistosyöpä on todennäköisesti täysin hoidettu, avanne jäi.

Syksyllä 2018 Simon le Roux mietti, mikä hänen ruoansulatustaan vaivasi. Oliko kyse suolistosyövästä?  Hän ei keksinyt muita vaihtoehtoja. Kukapa terve ja urheilullinen viisikymppinen mies, joka syö ja elää terveellisesti, haluaa miettiä syöpää. Hänellä ei ollut aikaisemmin minkäänlaisia ruoansulatusongelmia.

Lue artikkeli
Syöpä-lehti | 2024

Valitse laajasta kurssitarjottimestamme omasi

”Syöpäjärjestöt tarjoaa vuosittain kymmeniä kursseja syöpää sairastaville ja heidän läheisilleen”, kertovat kuntoutuksen asiantuntijat Tuire Muona ja Minna Enqvist. Kursseilla on tavoitteena löytää kullekin osanottajalle sopivia keinoja oman jaksamisen ja arjen pyörittämisen tueksi.

Lue artikkeli
Syöpä-lehti | 2024

Aistimatka: Kauneus syömisessä

Sairauden äärellä ja elämän kriiseissä asiat saattavat saada uudet mittasuhteet, palataan perusasioihin ja pienet asiat saavat uuden merkityksen. Samalla voi olla pohdinnassa, mikä onkaan tärkeää. Voiko kauneutta olla kivun keskellä, vai onko sitä vain vaikeampi nähdä?, kysyy ravitsemusasiantuntija Clarissa Bingham uudessa juttusarjassamme Aistimatka.

Lue artikkeli
Syöpä-lehti | 2024

Etäliikunta tuo hyvinvointia

Elina Jääoja-Virtanen on jo yli vuoden ajan osallistunut kuukausittain järjestettäville syvärentoutustunneille verkossa. Syöpäjärjestöt tarjoavat etäliikuntatunteja verkon kautta joko nauhoitettuna tai suorana lähetyksenä. Liikunta edistää syövästä kuntoutumista ja
nopeuttaa hoidoista toipumista.

Lue artikkeli

Liikkeellä elämässä – Tanssi-liiketerapiapainotteinen kurssi

Maanantaisin Kenelle? Kurssi on Sinulle, joka haluat käsitellä liikkeen ja keskustelun avulla ajatuksiasi ja kokemuksiasi. Sinulle, joka haluat ymmärtää kehon ja mielen yhteyttä. Sinulle, joka tahdot tutkia voimavarojasi sekä oppia kehossasi lepäämään ja rentoutumaan.   Mitä? Tämä kurssi tarjoaa sinulle kehon ja mielen hyvinvointia lisääviä ”rakennuspalikoita” sekä mahdollistaa omien voimavarojesi vahvistamisen, tuen saamisen sekä liikunnan […]

Lue artikkeli

Yhteyttä itseen – tanssi-liiketerapian verkkokurssi syöpään sairastuneille

Kenelle?   Kurssi on suunnattu syöpään sairastuneille, jotka haluavat vahvistaa kehollista turvan tunnetta, käsitellä liikkeen, kehotietoisuuden sekä keskustelun avulla omia ajatuksia ja kokemuksia. Syöpään sairastumisesta tai diagnoosin saamisesta on kulunut vähintään 6–12 kuukautta, koet että jaksat käsitellä asiaa ja osallistua kaikille ryhmäkerroille. Liikkuminen kurssilla ei ole fyysisesti raskasta, ja jokainen voikin tehdä harjoitteet itselle sopivalla tavalla […]

Lue artikkeli
Syöpä-lehti | 2023

Väriä lautaselle

Keittiömestari Kari ”Kape” Aihinen suosii mutkatonta ruuanlaittoa, satokausiajattelua ja kotimaisia juureksia. Ruuan pitää olla nautinto kaikille aisteille: ensin syödään silmillä, sitten vasta suulla.

Lue artikkeli
Syöpä-lehti | 2023

Hyvä päivä – Pienin askelin kohti terveempää elämää

Nette Hirvonen on osallistunut Hyvä päivä -toimintaan. ”Viimevuotinen ryhmä oli minulle todellinen pelastus. Sen myötä mielialani parantui ja sain todella paljon lisää motivaatiota huolehtia omasta arkirytmistä ja terveydestäni” Hyvä Päivä -toiminnan tarkoituksena on tavoittaa alle 30-vuotiaita nuoria, jotka eivät ole opiskelemassa tai mukana työelämässä

Lue artikkeli