Voimaa toipumiseen -elintapaohjaus
Syöpään sairastunut 30–65-vuotias – hae mukaan Elinvoimaa etänä -tutkimukseen, jotka toteutetaan osana EU tasoista tutkimushanketta!
Lue artikkeliSyöpä-lehti Liikunta ja ravitsemus
Suunta eteenpäin -kurssi
Tiistaisin klo 17-19. Kenelle? Työikäisille syövän sairastaneille, joiden parantavat hoidot ovat päättyneet noin vuoden sisällä Mitä? Kurssilla saat tukea monipuoliseen kuntoutumiseen, terveellisiin elämäntapoihin sekä arjen voimavarojen tunnistamiseen. Kurssilla sinulla on mahdollisuus saada tukea sekä asiantuntijoilta että samassa tilanteessa olevilta. Tavoitteena on löytää suunta kohti mielekästä arkea ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kurssin teemoja ovat ravitsemus ja liikunta […]
Lue artikkeliAskeleita hyvään oloon
Arki-iltaisin klo 17.00-19.30, 7 tapaamiskertaa. Jatkotapaaminen 1-3 kuukauden kuluttua. Kenelle? Yksilökurssi syöpäkuntoutujille, joiden syöpähoidot ovat päättyneet alle 5-vuotta sitten tai jotka sairastavat kroonista syöpää. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa liikuntataustaa, riittää että pystyt olemaan mukana kurssikerroilla ja osallistumaan oman kuntosi mukaan. Mitä? Kurssilla pääset keskittymään hyvinvointiisi ja kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja. Tämä kurssi antaa sinulle mahdollisuuden […]
Lue artikkeliElinvoimaa etänä -elintapaohjaus
Syöpään sairastunut 30–65-vuotias – hae mukaan Elinvoimaa etänä -tutkimukseen, jotka toteutetaan osana EU tasoista tutkimushanketta!
Lue artikkeli
Syöpä-lehti | 2024
Valitse laajasta kurssitarjottimestamme omasi
”Syöpäjärjestöt tarjoaa vuosittain kymmeniä kursseja syöpää sairastaville ja heidän läheisilleen”, kertovat kuntoutuksen asiantuntijat Tuire Muona ja Minna Enqvist. Kursseilla on tavoitteena löytää kullekin osanottajalle sopivia keinoja oman jaksamisen ja arjen pyörittämisen tueksi.
Lue artikkeli
Syöpä-lehti | 2024
Aistimatka: Kauneus syömisessä
Sairauden äärellä ja elämän kriiseissä asiat saattavat saada uudet mittasuhteet, palataan perusasioihin ja pienet asiat saavat uuden merkityksen. Samalla voi olla pohdinnassa, mikä onkaan tärkeää. Voiko kauneutta olla kivun keskellä, vai onko sitä vain vaikeampi nähdä?, kysyy ravitsemusasiantuntija Clarissa Bingham uudessa juttusarjassamme Aistimatka.
Lue artikkeli
Syöpä-lehti | 2024
Etäliikunta tuo hyvinvointia
Elina Jääoja-Virtanen on jo yli vuoden ajan osallistunut kuukausittain järjestettäville syvärentoutustunneille verkossa. Syöpäjärjestöt tarjoavat etäliikuntatunteja verkon kautta joko nauhoitettuna tai suorana lähetyksenä. Liikunta edistää syövästä kuntoutumista ja
nopeuttaa hoidoista toipumista.
Liikkeellä elämässä – Tanssi-liiketerapiapainotteinen kurssi
Maanantaisin Kenelle? Kurssi on Sinulle, joka haluat käsitellä liikkeen ja keskustelun avulla ajatuksiasi ja kokemuksiasi. Sinulle, joka haluat ymmärtää kehon ja mielen yhteyttä. Sinulle, joka tahdot tutkia voimavarojasi sekä oppia kehossasi lepäämään ja rentoutumaan. Mitä? Tämä kurssi tarjoaa sinulle kehon ja mielen hyvinvointia lisääviä ”rakennuspalikoita” sekä mahdollistaa omien voimavarojesi vahvistamisen, tuen saamisen sekä liikunnan […]
Lue artikkeliYhteyttä itseen – tanssi-liiketerapian verkkokurssi syöpään sairastuneille
Kenelle? Kurssi on suunnattu syöpään sairastuneille, jotka haluavat vahvistaa kehollista turvan tunnetta, käsitellä liikkeen, kehotietoisuuden sekä keskustelun avulla omia ajatuksia ja kokemuksia. Syöpään sairastumisesta tai diagnoosin saamisesta on kulunut vähintään 6–12 kuukautta, koet että jaksat käsitellä asiaa ja osallistua kaikille ryhmäkerroille. Liikkuminen kurssilla ei ole fyysisesti raskasta, ja jokainen voikin tehdä harjoitteet itselle sopivalla tavalla […]
Lue artikkeli
Syöpä-lehti | 2023
Väriä lautaselle
Keittiömestari Kari ”Kape” Aihinen suosii mutkatonta ruuanlaittoa, satokausiajattelua ja kotimaisia juureksia. Ruuan pitää olla nautinto kaikille aisteille: ensin syödään silmillä, sitten vasta suulla.
Lue artikkeli