Liikunnallinen avokurssi syöpään sairastuneille

Tiistaisin sekä seurantatapaaminen 25.11.2025.

Kenelle?

Syöpään sairastuneille, jotka kaipaavat ja tarvitsevat keinoja oman hyvinvoinnin lisäämiseen syöpähoitojen päätyttyä.

Mitä?

Kurssin tavoitteena on lisätä voimavaroja sekä vahvistaa tunnetta siitä, että omaan hyvinvointiin voi vaikuttaa ja hyvää elämää on mahdollista elää syövästä huolimatta.  Kurssilla innostetaan ja rohkaistaan liikkumaan syöpähoitojen jälkeen sekä kannustetaan terveyttä edistävään elämäntapaan. Kurssin kohderyhmänä ovat erityisesti he, joilla aktiiviset säde- ja solunsalpaajanhoidot ovat päättyneet. Sen sijaan esimerkiksi hormonihoito ei ole este kurssille osallistumiselle.

Kurssi tarjoaa vertaistukea samassa elämäntilanteessa olevilta muilta kurssilaisilta. Kurssi sopii sekä aktiiviliikkujille että liikunnan aloittamiseen tukea kaipaaville; kaikille heille, joiden vointi mahdollistaa liikkumisen.

Kurssilla toimitaan ryhmässä, keskustellaan asiantuntijoiden kanssa, rentoudutaan ja liikutaan monipuolisesti sisätiloissa sekä luonnossa matalalla kynnyksellä. Liikunnallisen ohjelman lisäksi kursseilla etsitään uusia voimavaroja ja tarjotaan käytännön työkaluja arkisiin pulmiin sekä tunteiden käsittelyyn.

Liikuntalajeina ovat mm. sauvakävely, kuntosali, vesijumppa, tuolijumppa ja keilaus. Kuhunkin liikuntakertaan sisältyy yhteinen reflektio ja rentoutus.  Kurssi sisältää seitsemän kahden tunnin ryhmätapaamista ja yhden seurantatapaamisen.

Ohjaajat

Kurssin vastaavana ohjaajana toimii syöpäyhdistyksen sairaanhoitaja. Lisäksi mukana on monialainen joukko liikunnan ammattilaisia ja fysioterapiaopiskelija.

Hakuohjeet

Kurssille haetaan täyttämällä yhdistyksen verkkosivuilla oleva sähköinen hakulomake tai lähettämällä Syöpäjärjestöjen kurssihakulomake os. [email protected] tai osoitteeseen Keski-Suomen Syöpäyhdistys Kilpisenkatu 5 B 9 40100 Jyväskylä.

Hakuaika kurssille päättyy 15.8.2025.

Osallistujien valinta

Kurssille otetaan enintään 10 osallistujaa. Valinta kurssille toteutetaan hakemuksen ja tarvittaessa henkilökohtaisen haastattelun perusteella.