Syöpä-lehti Yksilö

Terveyttä ja hyvinvointia edistävä etäkurssi

7 tapaamista keskiviikkoisin klo 16.30-18 Mitä? Etäkurssin tavoitteena on edistää syöpään sairastuneiden kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia. Käsiteltäviä teemoja ovat mielen hyvinvointi, ravitsemus, liikunta sekä uni/palautuminen. Verkkokurssilla asiakkaat saavat tietoa, keinoja ja vertaistukea terveellisten elintottumusten ja hyvinvoinnin edistämiseksi omassa arjessaan. Etäkurssilla asiakkaat työskentelevät aktiivisina toimijoina, pohtien omaa hyvinvointiaan löytäen vahvuuksia ja kehittämiskohteita. Kurssilla käytetään toiminnallisia menetelmiä. […]

Lue artikkeli

Liikkeellä elämässä – tanssi-liiketerapiakurssi

maanantaisin klo 17–19 Kenelle? Kurssi on tarkoitettu alle 5-vuotta sitten syöpään sairastuneille sekä pitkäaikaista syöpää sairastaville. Mitä? Tanssi-liiketerapia on kehon, liikkeen ja keskustelun yhdistävä luova taideterapiamuoto. Kurssilla käsitellään liikkeen ja keskustelun avulla ajatuksia ja kokemuksia. Tavoitteena kurssilla on oppia ymmärtämään kehon ja mielen yhteyttä sekä suhtautumaan armollisemmin omaan kehoon. Liikkuminen kurssilla ei ole fyysisesti raskasta, eikä sinulla tarvitse […]

Lue artikkeli

Hyvinvointia liikkumalla

loka-marraskuussa, tarkentuu myöhemmin Kenelle? Kurssi on tarkoitettu syöpään sairastuneille. Mitä? Kurssilla liikutaan yhdessä ryhmän kanssa ja kokeillaan eri liikuntalajeja. Vertaistuki on keskeinen osa kurssia, mahdollistaen keskustelemisen ja ajatusten jakamisen muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien kansa. Tavoitteena kurssilla on liikkumisen ilon löytäminen ja omien voimavarojen vahvistaminen. Kurssilla voidaan käsitellä liikkumisen lisäksi myös muita hyvinvointia tukevia osa-alueita, kuten […]

Lue artikkeli

Hyvinvointia kädentaidoista

maanantaisin lokakuussa klo 10-12:30. Mitä? Kurssilla valmistetaan ohjeen mukaan tuftaamalla koristetyyny. Materiaalit ja ohjaus tekemiseen tulevat Taitokeskuksen ohjaajalta. Käsityön tekemisen yhteydessä jaetaan vertaistukea ja kokemuksia. Käsityö tuo tutkitusti voimavaroja arkeen ja auttaa keskittymisessä. Luova työ tuo uusia virikkeitä ja antaa onnistumisen tunteita. Ohjaajat Sairaanhoitaja Päivi Horppu ja ohjaaja Maarit Sormunen Hakeminen Verkkolomake löytyy Satakunnan syöpäyhdistyksen […]

Lue artikkeli

Hyvän olon avaimet kurssi naisille

Kenelle? Syövän sairastaneille naisille. Mitä? Kurssilla keskustellaan, liikutaan luonnossa ja käytetään luovia menetelmiä. Kurssilaiset ovat pääosassa, ja joka kerralla mukana on yhdistyksen sairaanhoitaja. Kahdessa tapaamisessa on lisäksi ulkopuolinen asiantuntija. Lisätään omia voimavaroja sairastumisen ja syöpähoitojen jälkeen tunnistetaan ja käsitellään sairauden aiheuttamia tunteita etsitään keinoja joilla voi vaikuttaa omaan päivittäiseen hyvinvointiin pyritään edistämään toimintakykyä ja työssä […]

Lue artikkeli

Hyvinvointia arkeen – energiaa elämään, naisille

Kurssilla mahdollisuus keskusteluihin ja ajatusten jakamiseen, vertaistuki on keskeinen osa kurssia. Puhutaan ravinnosta, liikunnasta, unesta, minäkuvasta, seksuaalisuudesta sekä mielen hyvinvoinnista. Liikutaan yhdessä, käydään luonnossa makkaran paistossa. Hakeminen Hakulomake postitetaan: Pohjois-Suomen Syöpäyhdistys, Rautatienkatu 22 B 13, 90100 Oulu Hakuaika päättyy 4.5.2026

Lue artikkeli

Suolistosyöpäpotilaiden kurssi

Mitä? Tämä kurssi tarjoaa sinulle tietoa suolistosyövästä, sen hoidoista, syövän sairastamisen jälkivaikutuksista ja niiden kanssa pärjäämisestä sekä mahdollistaa omien voimavarojesi vahvistamisen, tiedon ja tuen saamisen sekä liikunnan ilon löytämisen. Paneudumme suolistoleikatun ravitsemukseen ja liikunnan merkitykseen oman toipumisen ja hyvinvoinnin kannalta. Käsittelemme lisäksi sairastumisen kokemusta, sen tuomia muutoksia elämään ja omaa henkistä jaksamista. Liikumme yhdessä, keskustelemme […]

Lue artikkeli

Voimaa luonnosta ja taiteesta

Luovuutta herättelevä, toiminnallinen kurssi on tarkoitettu syöpään sairastuneille ja sairaudesta toipuville. Milloin?  2.4.- 28.5., seurantatapaaminen 2.9. 2025 klo 16.30-19 Kenelle? Luovuutta herättelevä, toiminnallinen kurssi on tarkoitettu syöpään sairastuneille ja sairaudesta toipuville. Kurssille voi osallistua myös syöpähoitojen aikana, jos kokee jaksavansa. Oma kyky ja jaksamisen taso riittää, juuri sellaisena kuin se on. Mitä? Kurssilla houkutellaan voimavaroja […]

Lue artikkeli

Verkkokurssi terveille BRCA-geenivirheen kantajille

Keskiviikkoisin  klo 16-20 Kenelle? Terveet BRCA 1/2 geenivirheen kantajat Mitä? Kurssilla saa tietoa geenivirheen periytyvyydestä ja seurannasta asiantuntijalääkäreiltä ja hoitajilta. Lisäksi puheenvuoroja ja keskustelua käydään mm. geenivirheen vaikutuksesta arkeen, seksuaalisuuteen sekä geenivirheen merkityksestä perhesuhteisiin. Kurssin ohjelmassa otetaan huomioon myös osallistujien toiveet käsiteltävistä aiheista.  Tapaamisten aikana on mahdollista jakaa kokemuksia ja ajatuksia muiden geenivirhettä kantavien kanssa. […]

Lue artikkeli

Suunta eteenpäin -kurssi

Tiistaisin klo 17-19. Kenelle? Työikäisille syövän sairastaneille, joiden parantavat hoidot ovat päättyneet noin vuoden sisällä Mitä? Kurssilla saat tukea monipuoliseen kuntoutumiseen, terveellisiin elämäntapoihin sekä arjen voimavarojen tunnistamiseen. Kurssilla sinulla on mahdollisuus saada tukea sekä asiantuntijoilta että samassa tilanteessa olevilta. Tavoitteena on löytää suunta kohti mielekästä arkea ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kurssin teemoja ovat ravitsemus ja liikunta […]

Lue artikkeli